Олександр Нікіфорук

ЛІКАР ПСИХО-ФІЗІОЛОГ: Національний медичний університет ім. Богомольця О.О.
ПСИХОЛОГ, СЕКСОЛОГ: Київський інститут сучасної психології та психотерапії (КІСВП)
Автор та співавтор понад 20 опублікованих наукових праць
Співавтор патентів про винахід на корисні моделі №86174 та №118966
Учасник семінарів Асоціації «Українські акредитовані органи з оцінки відповідності» (Україна) та НААУ у 2016 роках
Учасник Міжнародних науково-практичних медичних конференцій з 2005 року до теперішнього часу

Навчаюся, навчаю. Знаю, впізнаю. Взаємодію, дію. Реалізую дароване

Чим усвідомленіше ви приходите до рішення відвідати психолога, тим легше його здійснити. Можна слідувати відчуттям, які посилюють почуття вразливості і обмеженості, а можна поміняти природу речей і розвіяти депресію, розлучитися з негативним досвідом минулого. Варіанти реальності ми можемо вибирати, бути щасливими чи нещасними. Опинившись біля непереборних життєвих перепон, іноді найкращим способом впоратися з ними є допомога збоку. Найкращим помічником у цьому може стати людина, яка на власному досвіді пережила подібні випробування. У вас завжди є можливість позбавити страх, ран чи переляку, отриманого з минулого, панування над собою. Завжди є можливість сприймати себе по-іншому, втратити звичну поведінку. Звичайно, звичне завжди зручне та стабільне. Все, що знаходиться за межами нашого досвіду, викликає страх та невизначеність. На шляху позбавлення звичного дискомфорту до поки що невизначеної, ілюзорної гармонії можна зіткнутися з бажанням зупинитися, кинути розпочате. Це відчуття схоже на розрив стосунків із чимось знайомим, можна сказати рідним, це почуття втрати. Почуття втрати завжди асоціюється з негативом, що посилює первинний страх перед новим, страх перед невдачею. Рушійною силою при негативному досвіді є мотивація та присутність поряд людини з професійними навичками та бажанням допомогти. Проходячи шлях подолання «перешкод», ви стаєте впевненим у собі, зростає самооцінка, з’являється радість у житті. Проблеми, які раніше вимагали зосередження та колосальних витрат енергії, тепер здаються не такими значними і вирішення їх приходить само собою. Звичайно, сам шлях, навіть за підтримки фахівця, буде нелегким. Усвідомлення своїх почуттів, які тривалий час ховалися за допомогою витіснення, неприємне та болісно. Це схоже на похід у спорт зал. Навіть при роботі з тренером буде не вийде, буде крепатура і спочатку не видно результатів. Але варто почекати хоча б місяці три, і ваші досягнення вже стануть помітні не тільки вам, труднощі зменшаться, і ви самі радітимете відбитку в дзеркалі. Так і робота із психологом. Від першого мотиваційного кроку можна відчути приплив зусиль і надій, але згодом виникне відчуття тяжкості. Виникає опір, на прийомі ви не можете висидіти сеанс, запізнення входить у звичку, з’являється відчуття, що розмова йде кудись у бік проблеми, яку хотілося б вирішити або просто приходить втома. Це нормальне проходження шляху досягнення успіху. Саме тут і відбувається робота фахівця, він дає зрозуміти, що рух правильний і це лише перешкода, яку потрібно подолати. Звичайно, опір може приховувати ті почуття, які так не хочеться переживати знову, але, пропрацювавши їх, ви зможете стати вільними. Та енергія, яка витрачалася на приховування, тепер може бути спрямована на відчуття позитивних почуттів та емоцій, і подальший прогрес буде мотивуватися позитивним досвідом від