Дополнительные материалы по курсу «Женская сексуальность»

ВАГИНИЗМ, это рефлекторное сокращение мышц влагалища при попытке или осуществлении проникновения во влагалище (например, пенисом, пальцем или фаллоимитатором).

Александр Полеев, известный сексолог, автор бестселлеров о сексе, эксперт многочисленных программ и телешоу, светила Европейской ассоциации психологов-сексологов (ЕАПС), кандидат медицинских наук.

Каждая женщина способна достигать пика наслаждения. Но почему женщине так трудно его достичь? Что же влияет на пробуждение женской чувственности? Какие преграды на пути к женскому оргазму и как с ними бороться?

Известный российский врач-сексолог, психотерапевт Александр Полеев благодаря сорокалетней врачебной практике расскажет, как женщине максимально использовать свои сексуальные возможности: разбудить свою чувственность, избавиться от ненужных комплексов и страхов, а также получать от секса истинное удовольствие.

Это видео Александра Полеева как раз об этом.

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Все женщины имеют право на оргазм, но не все его получают. Разные исследования дают разные данные, но примерно 95% гетеросексуальных мужчин испытывают оргазм во время секса.
У гетеросексуальных женщин эта цифра варьируется от 50 до 70%.

Джером Сэлинджер однажды написал: «Тело женщины — скрипка, и надо быть прекрасным музыкантом, чтобы заставить его звучать». Если нажимать на нужные кнопки и ласкать умело, то женщину можно ввергнуть в такой экстаз, что на несколько секунд весь мир перестанет для нее существовать. Но если подойти к делу неправильно, то в результате можно вызвать боль, разочарование или тупое безразличие.
Эта видео о том, как женщине самой «приручить» оргазм, как пошагово step by step, этому  научиться.

ПРАКТИКА «МОСТ» В РАБОТЕ СЕКС-КОУЧА

Все женщины имеют право на оргазм. Эта потрясающая мышечная разрядка поддается тренировке и приручению. Для этого существует техника «Мост». За этот подарок женщинам всего мира нужно благодарить американку Хелен Каплан. Одна из самых распространенных женских проблем в постели – это отсутствие оргазма во время проникающего секса. При этом сами себя довести до оргазма женщины могут, стимулируя клитор. Но «в процессе», к сожалению, сам самой оргазм не наступает.
Суть  техники «Мост» состоит в стимуляции клитора одним из партнеров до возникновения оргазма, но наслаждение женщина получает во время полового акта от толчков полового члена. Постоянное применение методики приведет к сокращению количества стимулирующих действий клитора и увеличению фрикций.
Это видео о том, как пошагово этому  научиться.

МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ В РАБОТЕ СЕКС-КОУЧА

Термина секс-медитация официально не существует. Но как связаны медитации и секс? Напрямую! Медитация — это способ лучше узнать себя, не только свою духовную часть, но и физическую.

Секс — это обмен энергией, чувствами, эмоциями и всем тем, что нельзя потрогать.

Может быть, они откроют дорогу в «новый» секс.
Эта медитация дает возможность научиться оставаться в настоящем моменте, когда есть только вы, ваше дыхание и ощущения в теле.

Эту и другие медитации вы можете использовать в вашей работе секс-коуча для создания атмосферы доверия и раскрытия женского сексуального потенциала.

МЕДАТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Российская певица Сати Казанова, давно интересующаяся практиками осознанности, поделилась со своими подписчиками одним из видов медитации, которую сможет освоить даже тот, кто никогда раньше не пробовал медитировать.

Несмотря на простоту техники, Сати предупредила: она гораздо глубже и эффективнее, чем может показаться на первый взгляд.

По ее словам, эта техника хороша тем, что ее можно практиковать столько, сколько вам удобно, но начинать можно с 10–15 минут каждый день утром, а затем уделять время не только после пробуждения, но и перед сном.

«Не откладывайте на потом» – рекомендует Сати.